|
Ну наконец-то! Радости моей нет предела! Научилась составлять сама себе рацион с правильным КБЖУ! Теперь кушаю, что хочу(дерьмопродукты не в счёт, это табу!) , не давясь одной курой и гречей, а потом срываясь. 👍🏻
|
56,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 77,06g | Eiw: 93,17g | Kohlh: 172,95g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Велком Сервелат Финский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мультизерновой Хлеб, Лента Булочка Французская Штучка . Mittagessen: Лента Хлеб 7-Ми Зерновой, Магнит Минтай на Пару , Фабрика Здоровой Еды Уха с Байкальской Рыбой. Abendessen: Зеленый Чай, Наша Трапеза Сушки Глазированные, Кабачковые Оладьи, Цветная Капуста с Яйцом, Ашан Филе Сазана. Snacks/Sonstiges: Белая Долина Шоколадное Мороженое, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная с Вишней, Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Орехомания Смесь 4 Ореха. mehr...
|
konstantes Gewicht
|