Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 35,58g | Eiw: 25,64g | Kohlh: 144,01g.
Frühstück: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Good Grains Whole Flax Seed, Fit & Active Vitality Cereal Vanilla Almond, Friendly Farms Unsweetened Almond Milk. Mittagessen: Strawberries, Grape Tomatoes, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Little Salad Bar Significantly Spicy Hummus. Abendessen: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Own 100% Whole Wheat 100% Whole Grain. Snacks/Sonstiges: Rold Gold Classic Style Pretzel Thins, Fried Plantain, Kroger Cranberry Delight Trail Mix. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Sit Ups - 35 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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g_rey23's Gewichtsverlauf
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