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dari pagi 2 butir telur siang 2 butir telur dan kadang kolom ijo ijo nya itu gak penuh boleh apa ngk yah tolong bntu dong
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308 kcal
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Fett: 21,12g | Eiw: 25,04g | Kohlh: 2,24g.
Frühstück: Telur Rebus, Telur Rebus. Mittagessen: Telur Rebus, Telur Rebus. mehr...
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 Kommentare
kalo makan dibawah BMR, memang cepet turun. tapi bakal cepet naik juga.
14 Jul 19 vom Mitglied: dienaamalia
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sebaiknya jangan, penuhi itu. biar ga yoyo bbnya
14 Jul 19 vom Mitglied: wiaa
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betul kata @dienaamalia girl, cepet turun cepet juga naiknya, lebih baik sedikit² aja ngurangin porsi makan, jangan langsung ektrim sampai bawah bmr ehehe
14 Jul 19 vom Mitglied: uthamihan
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Baik lah kak terima ksih atas sarannya semua
14 Jul 19 vom Mitglied: ANGRAINI93
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Apalagi ntar bisa ganggu pencernaan, mens jadi gak teratur, loyo, sakit2an. Bmr dan makronutrisi (karbo, protein, lemak) harus terpenuhi dulu. Jangan terlalu ekstrim sayang... kasihan badannya.
14 Jul 19 vom Mitglied: dienaamalia
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kolestrolnya tinggi amat dah..
14 Jul 19 vom Mitglied: nabella taro
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kolesterolnyaaaaa.. max 1 hari cuman 300mg
14 Jul 19 vom Mitglied: rifky.yusan
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Wkwkwk bru bljrrr diet jga ini mah
14 Jul 19 vom Mitglied: ANGRAINI93
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Heheheh soalnya saya makan telur makan kuning nya jga 😂
14 Jul 19 vom Mitglied: ANGRAINI93
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Maks mkn kuning telur itu sehari 2 butir aja. Sbnernya 2 butir aj kurang bgus karna pasti seharian kita jg konsum yg ngandung kolestrol dari lauk lainnya. Jd batasnya 2 aja jgn bnyak2
14 Jul 19 vom Mitglied: nabella taro
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ANGRAINI93's Gewichtsverlauf
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