ksundy1's Notizen, 14 Jul 19

как худеете на сколько ккалл в день,и что со спортом 

Привет! На чем худеешь? 

А за какой срок скинули? 

Здорово! 

Так держать))) У Вас всё получится 👍 

Я вот родила, вешу 94,тоже начала худеть с сегодня. Мне до 75 бы была отлично похудеть,а ваши результаты прекрасно мотивируют.  

Вот это уже результат! Круто! Да, хотелось бы подробностей)) срок и диету 

Привет всем начала худеть на 2000кал но вес стоял, перешла на 1500-1600 и вес сжвинулся. В декрете хожу с коляской по 10 тыс шагов, стараюсь придерживаться пп но сладкое тоже ем, периодически голодаю 16 часов 8 часов ем (2раза в неделю). Спортом не занимаюсь, родила в феврале то есть результат за 6 месяцев. Пишите отвечу 

Спасибо всем за добрые слова, у вас тоже получиться 

Добрый день! Подскажите как быть,с января начала считать ккалл,начала с веса 90,900,и ходила на фитнес в мини группы 3 раза в неделю,3 месяца. За первый месяц снизила вес до 88.3,была на 2000 ккалл,и еще малышка на ГВ. Все вес встал,в марте было плюс 1,300. В конце марта,по фин.причинам ходить не смогла на тренировки,дома тоже заниматься не могу дочь на руках,и если спит дома должна быть тишина и постоянно подкачиваю в кроватке. Пробовали с тренером с февраля понизить до 1500 ккалл,но это был капец,вес наббрался и я опять вернула на 2000. Теперь я сижу на 1800 вес пегает с 88,7 до 87.1. И всё ниже ни как. Посоветуйте. Это приложение расчитывает на 2000,поэтому я написала при расчете рск здесь желаемый вес ,а не реальный. Буду рада любым советам. 

Я тоже на ГВ кстати, здесь много факторов, первый это конечно же мы должны тратить кал больше чем съедать, вместо спорта много хожу и больше белка в рацион особенно вечером и много пью жидкости, каждый день взвешиваюсь и смотрите ещё по объёмам, по вещам очень заметно...  

Нет я уже с мая не на ГВ. И ходить с такой погодой ни как не получается,когда было тепло по 3-4 часа с дочерью гуляла,а сейчас неуспеешь выйти как дождь начинается.