|
15.02.2019-15.05.2019🙈
|
1707 kcal
|
Fett: 107,80g | Eiw: 142,39g | Kohlh: 67,71g.
Frühstück: Лента Молоко 2,5 Лента, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аладушкин Хлеб Житный, Яйцо. Mittagessen: Баклажан, Петелинка Куриное Бедро. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей . Snacks/Sonstiges: Лента Молоко 2,5 Лента, Кофе, Домик в деревне Кефир 2,5%, Окрошка 14.07 с Курицей. mehr...
|
|
21 bis 40 von 41
 Kommentare
15 Jul 19 vom Mitglied: M36ner
|
15 Jul 19 vom Mitglied: almurzaevaasa
|
15 Jul 19 vom Mitglied: нинa12.02
|
Через три месяца вес встал и я решила ни занижать дневную норма, а разогнать метаболизм путём поддержания, поэтому кушала месяц 1800- это норма.
15 Jul 19 vom Mitglied: Кр_истина!
|
15 Jul 19 vom Mitglied: marina89361
|
Результат супер! Молодец! 👏🏻🌺
15 Jul 19 vom Mitglied: yaskova
|
Спасибо🙏 Прошу совет-на каком этапе нужно добавлять физ нагрузки? Если добавлю тренировки, нужно будет и кбжу завышать🤨 поделитесь опытом😉
15 Jul 19 vom Mitglied: Кр_истина!
|
Очень круто! Поздравляю!!!
15 Jul 19 vom Mitglied: ludka-nezabudka
|
15 Jul 19 vom Mitglied: a.v.naska
|
Умница , крутой результат 👍👍
15 Jul 19 vom Mitglied: цель 58
|
Умница!!!
Сколько кг и см с талии ушло?
15 Jul 19 vom Mitglied: toschka
|
Такое впечатление, что минус 30 кг, очень постройнели, молодец, продолжаем! А 1500 для Вас мало или без проблем?
15 Jul 19 vom Mitglied: ОльгаЮля
|
Жалко нет фото и описания что кушали )) и что больше употребляли б?ж?у?)
15 Jul 19 vom Mitglied: xydeu_100_raz
|
15 Jul 19 vom Mitglied: Щасть.е
|
Кушаю абсолютно все, готовлю сама, рассчитываю. Не могу по непонятной причине загрузить фото, приложение видит избирательные файлы🤨 а на 1500 мне идеально) когда месяц сидела на 1800, по факту это норма для моего веса без дефицита, вот тогда да, было тяжело, приходилось заставлять себя доедать)
15 Jul 19 vom Mitglied: Кр_истина!
|
По бжу не поняла вопрос, есть формула для расчёта, исходя из веса, роста, возраста и активности высчитала. У всех соотношение будет абсолютно разное. На данном этапе у меня 1500/105/60/135.
15 Jul 19 vom Mitglied: Кр_истина!
|
15 Jul 19 vom Mitglied: natapanda333
|
15 Jul 19 vom Mitglied: SadovayaT
|
Хорошо так складочки убрались.Хороший результат!
15 Jul 19 vom Mitglied: Prim*
|
15 Jul 19 vom Mitglied: Gloria_в_джинсах
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Кр_истина!'s Gewichtsverlauf
|