baya.ra's Notizen, 14 Jul 19

четвертый день, как записываю еду и считаю калории. мой старт 95 кг. сегодня 93. водичка уходит, понимаю. есть цель-к маю 2020 нужно постройнеть))))

---

1822 kcal

Fett: 102,16g | Eiw: 66,82g | Kohlh: 154,21g.   Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Alpro Кокосовое Молоко, Smartbar Гранола Орех-Шоколад. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Вареное Яйцо, Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью. Snacks/Sonstiges: Вкусный День Творог 5%, Городецкий Творог 12%. mehr...