Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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104,3 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 58,59g | Eiw: 131,95g | Kohlh: 128,23g.
Frühstück: Happy Harvest Trockenpflaumen, Kölln Haferflocken, Alnatura Leinöl Nativ. Zweites Frühstück: Alnatura Champignon Pastete , Edeka Bio Dinkelbrot, BackWerk Frische Schnitte Vollkorn Gouda. Mittagessen: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Tomaten, BioGourmet Buchweizen Bulgur. Nachmittagstee: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Abendessen: Tomaten, Lidl Kasseler Lachs, Gurke (mit Schale), Spiegelei, Aldi Thunfisch. mehr...
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1475 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 46 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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