|
пробую страшный эксперимент в виде интуитивного питания, после пол года подсчёта калорий, не знаю что из этого выйдет
Есть те кто сидел на интуитивном, и как скинули или набрали?
|
1392 kcal
|
Fett: 45,05g | Eiw: 63,90g | Kohlh: 189,57g.
Frühstück: Просто Добрий Хліб Хліб Бездріжджовий, Авокадо, Кухарочка Вівсянка Калорійніша, Яйцо, Millennium Brut 74%, Ашан Арахіс Благширований. Mittagessen: Три Медведя Monaco Тирамису , Світоч Ромашка, Печенье, Свиточ Зоряне Сяйво . Abendessen: Просто Добрий Хліб Бедріжжьовий Хліб, Молокія Творог 0,2%, Банан. Snacks/Sonstiges: Авокадо, Просто Добрий Хліб Хліб Бездріжджовий. mehr...
|
|
1550 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 22 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 42 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
первое время не набирала, знала и порции и примерную калорийность, а потом глазомер сбивается 😂 или делает вид что ничего страшного в этой большой, даже здоровенный пицце нет 😂
Все еще зависит от того или вы нашли свою поддержку и на ней зафиксировали вес.
Если вы сидели долго на дефиците жёстком, то безконтрольное питание может перейти в зажор.
15 Jul 19 vom Mitglied: bamblond
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
дездемона_'s Gewichtsverlauf
|