Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
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76,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 51,10g | Eiw: 74,08g | Kohlh: 122,02g.
Frühstück: Kobe Boncabe, Telur Rebus. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Abendessen: Sambal dari Buah-buahan, Terong Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Naraya Susu Kedelai. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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