Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
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70,4 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 29,47g | Eiw: 45,84g | Kohlh: 112,78g.
Frühstück: 菜心, 叉燒, 半熟烚蛋. Mittagessen: 豬肉碎, 蒸蛋, 菜心, 亞麻籽, 白飯, 小米. Abendessen: 富士蘋果, Kagome 蕃茄汁. Snacks/Sonstiges: 黑咖啡, 鳳梨. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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