Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
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41,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 13,30g | Eiw: 221,59g | Kohlh: 256,64g.
Nachmittagstee: Jeruk Bali, Plum, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Abendbrot: Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Abendessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Pare. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 47 Minuten, Running - 10 Minuten, Leg workout - 58 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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