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mulaii konsisten lagi... moga bsa Ke 50kg amienn..... smangatt kerna gq ad usaha yg menghianati hasil Turin naik timbangan... gq jdi msalah yg pnting sllu konsistesn.. dan beruha psti bs
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54,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 38,12g | Eiw: 57,76g | Kohlh: 210,86g.
Frühstück: Jagung Manis Kuning, Mentimun (Kupas), Tomat, Pepaya. Mittagessen: Tahu, Bayam, Telur. Abendessen: Mangga, Jeruk. Snacks/Sonstiges: Kacang Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Mentimun (Kupas), Selada, Nasi Goreng, Salak. mehr...
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1411 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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