wheresmybabynow's Notizen, 17 Jul 19

Sentei na jaca. Chamei de refeicao do lixo, somente uma a cada 7 dias. Escolho o dia em que der mais angustia e vamos na jaca. calculei o prejuizo. no custo e beneficio***

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1344 kcal

Fett: 43,91g | Eiw: 72,92g | Kohlh: 168,37g.   Frühstück: Aveia, Elegê Leite UHT Integral, Gengibre, Chá Verde, Sementes Chia Secas, Água com Limão. Mittagessen: Salada Vinagrete, Guacamole, Batata Doce Cozida, Hortifruti Laranja Bahia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Batata Doce Cozida, Molho Vinagrete, Guacamole, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Mundo Verde Colágeno Hidrolisado, Italac Leite Integral, Banana Nanica, Royal Gelatina Framboesa, Albumina, Gengibre, Chá Verde, Royal Gelatina Framboesa, Kibon Sorvete de Creme. mehr...

1295 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, HIIT - 1 Stunde und 53 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Fitbit - 21 Stunden und 27 Minuten. mehr...