Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 54,23g | Eiw: 81,02g | Kohlh: 122,86g.
Frühstück: Blondie, Granadilla, Bimbo Pan Fit Integral, Pietrán Jamón de Pavo. Mittagessen: Tajadas, Ensalada de Col, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro). Abendessen: Noel Saltín Integral, Heinz Mayonesa, Calvo Lomos de Atún en Agua Light. Snacks/Sonstiges: Pastel Gloria, Jet Jet Lyne (9g). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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