Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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41,9 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 41,15g | Eiw: 71,83g | Kohlh: 167,74g.
Frühstück: 매일 매일두유 99.89, 해태 초코틴틴, Sanitarium 위트빅스, 달걀 삶은것. Mittagessen: 동아오츠카 나랑드사이다, 소금, 서울우유 체다치즈 (18g), 달걀 삶은것, 단호박 찐것. Abendessen: Jarrow Formulas whey protein chocolate flaver, 오뚜기 토마토 케챂, 달걀 삶은것, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 옥수수콘, 파마젠 차전자피. Snacks/Sonstiges: Sanitarium 위트빅스, 키위 그린 생것, 달걀 삶은것. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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