Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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86,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 131,34g | Eiw: 122,37g | Kohlh: 151,63g.
Frühstück: Masło, Pomidor Malinowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pieczywo Pełnoziarniste. Mittagessen: Pestki Dyni, Zupa Krem z Cukinii, Kotlet Jagnięci (Chude i Tłuste Mięso Spożyte), Zott Tzatziki, Pomidory, Cebule, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych), Kiełbasa z Grilla, Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki). Snacks/Sonstiges: Oshee Napój Izotoniczny , Heineken Piwo Bezalkoholowe . mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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