Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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63,1 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 79,99g | Eiw: 112,28g | Kohlh: 192,29g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Cooked Carrots, Kem Chicks Sayur Toge, Nescafe Classic, Nestle Coffee-Mate, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Watermelon. Mittagessen: Tahu Isi, Sayur Asem, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pepaya, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Abendessen: Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sinti Sambel Pecel, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Kue Sus, Dry Roasted Unsalted Peanuts. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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