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Heute Laden mit 4600 kcal
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82,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4602 kcal
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Fett: 99,47g | Eiw: 211,48g | Kohlh: 668,99g.
Frühstück: Koro Drogerie Medjool Datteln, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Fresh Sushi California Piri Piri Crunch, Champignons Frisch, K-Classic Gewürzgurken, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, RUF Chocolate Chunks, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Got7 Cheddar Cheese, Thomy Hollandaise Legere, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Metzgerfrisch Farmerschinken, McDonald's Hamburger, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Ameretti Kakao, Gadeschi Amarettini, funny-frisch Brezli, Banane, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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