Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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73 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 30,72g | Eiw: 82,55g | Kohlh: 81,23g.
Frühstück: Granadilla, Brownie. Mittagessen: Plátano Maduro Horneado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Arepa Frita, Papa Cocida, Munsa Linaza,Ciruela Té Verde Piña, Pechuga de Pollo Frito (Comiendo la Piel). Snacks/Sonstiges: Gelatina de Pata, Brownie. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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