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Nach dem letzten Rest Day und dem Laden.
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83,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4101 kcal
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Fett: 75,52g | Eiw: 205,76g | Kohlh: 601,37g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Lidl Laugenbrötchen. Abendessen: RUF Chocolate Chunks, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Arla Finello Light, Metzgerfrisch Farmerschinken, Schär Lasagne Bolonese, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Gadeschi Amarettini, funny-frisch Brezli, Erdbeeren, Real Quality Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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