Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2019
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90,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3466 kcal
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Fett: 96,61g | Eiw: 305,43g | Kohlh: 342,23g.
Frühstück: Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Mrs Butter Worths , Smooth Light Peanut Butter, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Cucumber (with Peel) , Ketchup No Sugar Added, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Egg, Extra Lean Ground Beef, Bananas , Revolution Nutrition Pure Whey, Liberte 2% Greek Yogurt, Blueberries , Revolution Nutrition Pure Whey, Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: President's Choice Sweet with Heat Prepared Mustard, Cucumber (with Peel) , Green Peppers , Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Blueberries , Kirkland Signature Whole Almonds, Liberte 2% Greek Yogurt, Combat Protein Powder. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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