Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2019
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91,1 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 45,24g | Eiw: 111,74g | Kohlh: 150,75g.
Frühstück: Café com Leite Integral. Mittagessen: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Legumes Cozidos, Ovo Cozido. Abendessen: Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Laranjas. mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Stehen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 65,1 kg pro Woche
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Luiz Carlos Mac's Gewichtsverlauf
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