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5h aufgestanden
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84,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4005 kcal
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Fett: 75,85g | Eiw: 217,14g | Kohlh: 580,57g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Champignons Frisch, Lyttos Pitataschen Tomate & Käse, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Got7 Cheddar Cheese, Thomy Hollandaise Legere, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, McDonald's Hamburger, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: ON Whipped Bites Choco, Gadeschi Amarettini, Gadeschi Ameretti Kakao, funny-frisch Brezli, Erdbeeren, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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