|
Вес 50,4кг ОГ - 85 ОТ - 62 ОЖ - 78 ОБ - 89 Ну, вот хоть немного что-то стало меняться. Стараюсь делать зарядку каждый день. Она правда больше похожа на разминку, но я добавляю еще 2-3 упражнения. По субботам бег. Вакуум прям тру помогает. По крайней мере психологически почему-то))
|
1973 kcal
|
Fett: 94,78g | Eiw: 70,73g | Kohlh: 262,06g.
Frühstück: Перекресток Слойка с Сыром и Ветчиной, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Lope-Lope Кукурузные Косички Сладкие, Ultimate Nutrition Омега 3, Овсяная Каша на Воде, Рафинад. Mittagessen: Хлеб Зерновой, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Abendessen: Happy Corn Попкорн Солёный. Snacks/Sonstiges: Черная Смородина, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Свинина Отварная, Растительное Масло, Рис Вареный. mehr...
|
|
 Kommentare
У вашей фигуры отличный потенциал, талия - огонь! Силовых если добавите будет супер!
21 Jul 19 vom Mitglied: sofichentos
|
sofichentos спасибо! Только увидела коммент. Да буду стараться и продолжать работать
26 Jul 19 vom Mitglied: Kreysa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|