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Buat nasi daun jeruk pakai nasi merah. Ayam geprek sehat ( Dada ayam suwir + cabe NO minyak) Dan sayuran lainnya. Gak sampe 500 kalori lhooo
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1219 kcal
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Fett: 34,80g | Eiw: 76,30g | Kohlh: 170,41g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Mangga, Pepaya. Mittagessen: Pepaya, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Mangga. mehr...
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 Kommentare
21 Jul 19 vom Mitglied: girlsunicorn
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hebbatt sangat bisa habis sekali makan.. ini full paddat banget kenyangnya lamaaa😍😍😍😍
21 Jul 19 vom Mitglied: soraedha
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girlsunicorn : Tumis bawang bombay sama setitik minyak, iris2 daun jeruk. Masukin nasi..oseng2 aja sampe aromanya keluar. Pake penyedap dikit aja buat rasa. Jadi deh..😊
21 Jul 19 vom Mitglied: lianamariaaa
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Soredha : Benerrr..kenyang betuuuulll 😄
21 Jul 19 vom Mitglied: lianamariaaa
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porsi nasinya itu seberapa? terus ayamnya diapain?
21 Jul 19 vom Mitglied: nurwin
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nurwin : Nasinya cuma 120 gram. Ayam nya dada ayam direbus doang..pake jahe geprek biar gak amis dan kasih garem dikit. Udah deh suwir suwir manja pake cabe rebus di ulek.. 😉
21 Jul 19 vom Mitglied: lianamariaaa
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21 Jul 19 vom Mitglied: Herry Tjoah
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aku makan versi nasi putih nya tadi. 😅 saking ngiler nya lut ini....
21 Jul 19 vom Mitglied: Dharma1504
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lianamariaaa's Gewichtsverlauf
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