Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
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97,0 kg
Bisher verloren: 40,8 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 87,76g | Eiw: 97,06g | Kohlh: 198,48g.
Frühstück: BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries, Flat White. Mittagessen: Marks & Spencer Plum and Berries, Marks & Spencer Sweet Potato Biryani Wrap, Marks & Spencer Hand Cooked Sea Salt & Balsamic Vinegar Crisps. Abendessen: Ambrosia Devon Custard (Pot), Aldi Continental Apple Pie, Bramwells Lighter Than Light Mayonnaise, Lettuce Salad with Tomato, Red or Cayenne Pepper , Sweet Potato , Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese , Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Boxen - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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