Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 60,53g | Eiw: 84,31g | Kohlh: 143,62g.
Frühstück: Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Telur Rebus. Mittagessen: Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Goreng tanpa Daging, Sinti Bumbu Pecel, Udang Kukus atau Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ubi Dimasak. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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dara.rizki.sari's Gewichtsverlauf
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