Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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68,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 33,71g | Eiw: 96,03g | Kohlh: 129,87g.
Frühstück: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Banana Nanica. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Músculo Bovino, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Nestlé Leite em Pó Ninho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Leite Ninho Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ameixas. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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oliveirasd's Gewichtsverlauf
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