Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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43,9 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 50,39g | Eiw: 97,13g | Kohlh: 186,82g.
Frühstück: 金針菇, 空心菜, 青江菜, 7-11 蒸地瓜, 歐真 有機第一道特級冷壓橄欖油, 雞蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 新五行金三角 亞麻仁油. Mittagessen: 金針菇, 青江菜, 空心菜, 卜蜂 輕食沙拉胸, 水煮蛋, 新五行金三角 亞麻仁油, 7-11 蒸地瓜. Abendessen: 義美 100%台灣產無加糖黃豆奶, Subway 厚切嫩牛沙拉, 7-11 蒸地瓜. Snacks/Sonstiges: 蘋果（去皮）, 卡迪那 寶咖咖, 義美 100%台灣產無加糖黃豆奶. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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au6cji4's Gewichtsverlauf
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