Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
|
63,6 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 38,26g | Eiw: 97,76g | Kohlh: 192,94g.
Frühstück: На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Щавель, Зеленый Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Овсянка. Mittagessen: Eco Botanica Крекер с Отрубями, Сладким Перцем и Зеленью, Кабачок, Помидоры, Нут (Вареный), Куриная Грудка на Пару. Abendessen: Зеленый Лук, Щавель, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2,5%, Голубика, Магнит Персик, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
1918 kcal
|
Bewegung:
Sex - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
ToxicClo's Gewichtsverlauf
|