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olá ,sou nova por aqui decidir começar uma reeducação alimentar devido a alguns problemas de saúde ,estava com 100 kilos já perdi 5 espero participando dessa comunidade chegar ao meu objetivo 68 conto com o apoio de vocês .😁
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820 kcal
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Fett: 22,83g | Eiw: 32,22g | Kohlh: 122,87g.
Frühstück: Café, Café, Abacate, Vitamilho Flocão Cuscuz. Mittagessen: Kicaldo Feijão Carioca, Banana. Abendessen: Café, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Snacks/Sonstiges: Bionatus Bala de Gengibre, Lacta Ouro Branco. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Negra jam's Gewichtsverlauf
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