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Massa grassa recuperata: 12 e qualcosa ℅ (in ferie era scesa a 11,5%)
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52 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2377 kcal
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Fett: 105,14g | Eiw: 117,81g | Kohlh: 244,58g.
Frühstück: Anguria, Farina di Cocco, Olio di Mandorle, Semi di Chia, Crownfield Fiocchi di Avena, Caffè (in Polvere), Cacao in Polvere (non Zuccherato). Mittagessen: Olio d'oliva, Coop Riso Basmati, Zucchine, Albume d'uovo. Abendessen: Sondey Gallette di Riso, Athena Tonno al Naturale, Cetriolo (con Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Snacks/Sonstiges: Caffè (in Polvere), Conad Noci Sgusciate, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Sondey Gallette di Riso, Amo Essere Biologico Gallette di Riso. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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