|
Vandaag ga ik beginnen met het boek van Project Gezond. Ik ben heel er benieuwd!
Gisteren heb ik m'n fruitjes en groentes al gesneden, omdat ik daar 's morgens niet super veel tijd voor heb.
Hoe combineren jullie het met werk? Ik heb nu echt een hele zwik bakjes mee 😆
|
1160 kcal
|
Fett: 30,31g | Eiw: 44,16g | Kohlh: 170,03g.
Frühstück: Aalbessen, Quaker Granola Noten en Zaden, Magere Yoghurt. Mittagessen: AH Halfvolle Melk, Philadelphia Naturel, Zonnatura Groentespread Tomaat, AH Boeren Grof Volkoren Brood. Abendessen: Aldi Tomatenpuree , Knoflook, Winterwortel, AH Italiaanse Roerbakgroenten, Bleekselderij, AH Trostomaten, Honig Volkoren Macaroni. Snacks/Sonstiges: Chocolade (Puur), Gekookt Ei, Jumbo Mini Worteltjes, AH Rijstwafels Zeezout, AH Verse Fruitsalade. mehr...
|
|
1851 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
ik hou het heel eenvoudig. brood en fruit mee en een klein bakje skyr.
23 Jul 19 vom Mitglied: Veronica kuipers
|
1 bakje kopen waar alles in kan, dus met verschillende vakjes. In het begin had ik zowat 3 a 4 bakjes mee, ondertussen nog maar 1 standaard. Dan verder een bakje optimel kwark en ik heb een pak crackers in mn la liggen waar ik dan mijn ei op doe.
23 Jul 19 vom Mitglied: juuljooo99
|
Ik heb nu een Monbento en ben er enorm over te spreken! Jammer dat ik geen foto in de reactie kan zetten....
23 Jul 19 vom Mitglied: juuljooo99
|
Ik heb Monbento op google in getikt. Ziet er goed uit. Slim idee! Ik zit vandaag inderdaad met 3 bakjes op m'n werk, haha. Daarom wilde ik de truc afkijken bij anderen. Zo'n vakjes lunchbox is een goed idee! Thanks!
Maak jij ook ales de avond vooraf al klaar?
23 Jul 19 vom Mitglied: Simone98765
|
Juuljooo, je kunt het in je eigen post zetten.
23 Jul 19 vom Mitglied: annemiek rembil
|
23 Jul 19 vom Mitglied: Ireenster2
|
Ik doe ook PG, bevalt goed! Ik heb vaak 3 bakjes (1x fruit, 1x groente, 1x yoghurt) mee.. het is niet anders en voor een goed doel ;)
23 Jul 19 vom Mitglied: Chantal N.
|
Succes! Doe vanaf aug 18 PG. Heerlijk eten. Niet het gevoel dat ik aan het diëten ben. Ik heb een dubbele etage bak, onderin past mijn lunch en in de bovenbak gaat rauwkost en dat soort, apart bakje voor dressing. Yoghurt heb ik een aparte lekdichte beker. Als he tniet zo goed uitkomt, draai ik soms dagen om, zodat het wel mee te nemen is.
23 Jul 19 vom Mitglied: Suzepluus
|
Sistema heeft ook ideale bakjes! Te koop bij AH, blokker en online.
24 Jul 19 vom Mitglied: lisaraaphorst
|
Super fijn om te lezen dat het bij jullie zo goed gaat! Dat geeft mij moed. Ik ga binnenkort op bakjes jacht. Ik gebruik nu de bakjes die je een tijdje terug bij de AH kon sparen (met de blauwe vacuüm deksels).
24 Jul 19 vom Mitglied: Simone98765
|
Ja idd creatief zijn... ik heb een electrische lunchbox. smiddags eet ik ouderwets warm. en savonds een boterham of salade. Ik hoop dat ik gedurende de dag nog wat van de calorien verbrand van die warme maaltijd. verder een paar keer per week sporten..
24 Jul 19 vom Mitglied: socrates56
|
@Simone ja ik maak alles de avond van te voren klaar. Ik zal er zo fftjes eentje op mijn tijdlijn posten, misschien krijg je dan inspiratie ;) (Ook heb ik het account @lowcallunches op instagram waar ik regelmatig mijn bakjes post
26 Jul 19 vom Mitglied: juuljooo99
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Simone98765's Gewichtsverlauf
|