Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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96,3 kg
Bisher verloren: 41,5 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2420 kcal
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Fett: 105,32g | Eiw: 103,62g | Kohlh: 267,64g.
Frühstück: BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries, Flat White. Mittagessen: Hula Hoops BBQ Beef (25g), Tesco Grape & Strawberries, Sainsbury's Egg & Cress Sandwich. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Asda Creamy Coleslaw Kit, Aldi Sweet Potato Fries, Marks & Spencer Lamb Leg Steaks. Snacks/Sonstiges: Rowntree's Fruit Gums, Pink Lady Apples, Satsuma, Sainsbury's Raspberry Swiss Roll, Chocolate Sponge Cake with Icing, Mars Celebrations , Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars. mehr...
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577 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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