Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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86,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 18,79g | Eiw: 42,65g | Kohlh: 130,76g.
Frühstück: Vigor Iogurte de Morango (Frasco). Mittagessen: Purê de Batata, Feijão Carioca, Arroz Integral. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Nestlé Ninho Soleil, Village Palitos de Chocolate. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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alferreira's Gewichtsverlauf
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