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검강검진 때문에 단식 한 김에 16:8 간헐적 단식 시작
1. 11시- 7시 사이 식사 마치기
2. 단백질 중심 식사하기
3. 조금씩이라도 매일 운동하기
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59,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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165 kcal
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Fett: 10,28g | Eiw: 16,78g | Kohlh: 1,29g.
Mittagessen: 아메리카노, CU 동의 훈제란. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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처절한 다이어터's Gewichtsverlauf
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