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채소도 많이 먹고 현미를 100g으로 늘려봤더니 계속 증량이라 리셋하는 마음으로 어제 24시간 단식.
근데 키토시스 상태여서인지 제대로 불면증. 3시간도 못 잠.
잠만 더 잘 잤어도 체중 쑥 내려갔을텐데..
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57,2 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 104,90g | Eiw: 75,23g | Kohlh: 31,66g.
Mittagessen: 부추, 새송이버섯, 가지, 삼겹살구이. Abendessen: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 단호박, 서울우유 Fresh 버터, 달걀, 오이 (껍질제거), 방울 토마토. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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klee1993's Gewichtsverlauf
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