Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2019
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81,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2658 kcal
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Fett: 74,10g | Eiw: 221,12g | Kohlh: 265,06g.
Frühstück: Biedronka Aktiplus Klasyczny , Mleko (Mleko), Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Zott Jogobella Banan, Lidl Bułka Ciabatta, Kraina Wędlin Golonka Wieprzowa. Mittagessen: Jajko, SFD WPC Protein Plus V3, Łowicz Kefir 1,5%, Lidl Ryż Parboiled, Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczak. Abendessen: Pudliszki Ketchup Łagodny, Jajko na Twardo, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Ciabatta. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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