Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2019
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79,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 46,23g | Eiw: 106,58g | Kohlh: 115,45g.
Frühstück: Nektarin, Ev Yapımı Yoğurt, Dut Kurusu, Yayla Chia Tohumu, Granolife Fit Granola. Mittagessen: Sek Proteinli Yoğurt, Wasa Delikatess, Hindi Göğsü Eti. Abendessen: Wasa Delikatess, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Dardanel Ton Ton Balık. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Şarap, Peyman Dut Kurusu, Badem, Peyman Kuru Erik, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 43,4 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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