beyzaserap's Notizen, 24 Jul 19

Teşekkür ederim :) 

Boyun kaç acaba benim hedefim de benzer de 

Boyum 164  

Tebrikler👏👏👏 

Teşekkürler :) 

Anladım. Tebrik ederim bu arada ☺️ 

Teşekkür ederim :)  

Yaaaa Helal olsun vallaaa tebrik ederim Harika görünüyosun 💪🏻😻 Nasıl kilo verdin bu kadar inceldin böyle taktiklerin var mı varsa söyler misin :( 

tebrik ederim 👏👏 

Tbkler 👍👍 

Ne kadar zamanda başardınız? Süper olmuş tebrkler 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

efsane olmuş ya darısı bana 74.8 'le başladım daha yeni  

güzel güzel tebrikler 

Sadece diyetle mi verdiniz 

İki ay sürdü protein ağırlıklı beslendim akşamları altıdan sonra yemedim akşam yemeği olarak da salata çorba veya yoğurtla geçmeye çalıştım. Ama en önemlisi bozmadım bir iki gün bozunca bile denge bozuluyor. Spor çok yapamadım ama evde de dışarda da hep hareket halindeydim. Daha üç dört kilom var ama istediğim kiloya gelsem bile bir anda yiyip geri almak istemiyorum korumaya çalışacağım aklıma gelenler bunlar :) 

Ben çok iradesiz bir insanım her yemek yemek istediğimde canım bişey çektiğinde bu kilolu fotoğrafa baktım bence sağlık sıkıntınız yoksa herkes yapabilir benim gibi yemeyi seven biri yaptıysa 😄 

Şuan idolümsün 👏🏻 Akşam yemeğin azmış gece yatana kadar çok acıkıyosundur ama sabah kalktığında kilo kaybın oluyordu demi ? Spor da yaptın mı sadece diyetle mi 

Evet çok acıkıyordum ama alıştım 100 yada 200 gram gidiyor ertesi spor da yapmıyorum yürüyüş yapıyorum ama yerimde de durmuyorum pek :) 

Göbeğin de var mıydı benim en büyük sorun göbek 😭🤦🏻‍♀️ hiç gitmeyecekmiş gibi geliyo gerçekten gidiyo muuu 

Kahvaltıda nasıl besledin acaba ve kaçta