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rachelgabrl
Notizen
25 Jul 19
rachelgabrl's Notizen, 25 Jul 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2019
62 kg
Bisher verloren:
4 kg
.
Still to go:
7 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 25 Juli 2019:
944 kcal
Fett: 30,95g | Eiw: 50,66g | Kohlh: 117,59g.
Frühstück:
Bubur Ayam, Banana.
Abendessen:
Ayam Geprek, Nasi Putih.
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1610 kcal
Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden.
mehr...
Verlust von 14 kg pro Woche
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