Foto motivazionale a fine stacchi: ancora 74kg stabili
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859 kcal
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Fett: 30,19g | Eiw: 103,03g | Kohlh: 40,09g.
Mittagessen: Italiamo Pomodori Datterini, Coop Tonno in Olio di Oliva. Abendessen: Tre Mulini Pane per Hamburger, Veal Meat (Lean Only), Grana Padano Grana Padano. mehr...
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Kommentare
25 Jul 19 vom Mitglied: wertyuii
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Mi raccomando la cintura 😂 grande!! 💪🏻
25 Jul 19 vom Mitglied: ValentinaGym94
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@Valentina è una battuta?
perchè io non l'ho mai usata, e non saresti la prima a consigliarla...
25 Jul 19 vom Mitglied: JonnyJoy
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Entrambe, che pian piano che si sale negli stacchi comincia la schiena 😂 io da nanerottola con i miei 60kg di stacco purtroppo confermo, mai senza!
25 Jul 19 vom Mitglied: ValentinaGym94
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... perbacco, sembra un bel pesone!
25 Jul 19 vom Mitglied: bafio.bazan
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@bafio 100+asta x 8-6-6... Nulla di che, era l'ultimo esercizio del giorno ;)
@valentina allora valuto l'acquisto, grazie
25 Jul 19 vom Mitglied: JonnyJoy
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... avevo calcolato 8 dischi da 20 più il bilanciere olimpico sempre da 20, quindi 180 (!!) , il peso reale è più "umano" 😉.
Comunque è curioso che tu non abbia mai usato una cintura, parchè è davvero un valido aiuto per usare più peso in maggiore sicurezza: COMPRALA! 😃
25 Jul 19 vom Mitglied: bafio.bazan
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Grazie x il consiglio...
Se guardi bene ci sono 2 dischi leggermente più grandi, sono da 15, e due più piccoli da 10, totale 50 x lato 🙃
25 Jul 19 vom Mitglied: JonnyJoy
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La palestra che frequento da a disposizioni varie cinture, le ho provate tutte ti consiglio di optare per quella da power lifter che avvolge per bene schiena ed è facile da mettere e togliere tipo questa https://www.powerliftingshop.it/shop/cintura-weightlifting-double-prong-buckle-belt-strengthshop/?gclid=CjwKCAjwpuXpBRAAEiwAyRRPgd5JtjRnjfjFRvB5z1qN98FVyyVN09nKYb_9WAxkXAaI8pO7If3BbxoCcDYQAvD_BwE
La puoi acquistare ovunque ti ho linkato questa perché ha tante foto che mostrano proprio come allaccia.
25 Jul 19 vom Mitglied: ValentinaGym94
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Diciamo che quella che ho linkato non è proprio quella che uso.. quella che uso praticamente ha i denti che puoi chiudere velocemente non ad orologio per intenderci.. ma al contrario, mamma quanto è difficile spiegare le cose tecniche ahahaha
25 Jul 19 vom Mitglied: ValentinaGym94
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Grazie Valentina... prima di acquistarne una cerco di farmi un po' di cultura sulle cinture da powerlifting ;) grazie!
26 Jul 19 vom Mitglied: JonnyJoy
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