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29.9
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59,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 29,43g | Eiw: 90,64g | Kohlh: 165,83g.
Frühstück: 7-11 中杯冰美式, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白吐司, 荷包蛋. Mittagessen: 紫米飯, 蒸南瓜, 小白菜, 高麗菜, 雞胸肉, 水煮蛋. Abendessen: 鹽酥雞, 甜不辣, 紫米飯, 蒸南瓜, 小白菜, 高麗菜, 雞胸肉, 水煮蛋. mehr...
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1317 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 4 Stunden und 30 Minuten, 跳舞 - 30 Minuten, Fitbit - 19 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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