Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2019
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67,1 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 78,31g | Eiw: 62,84g | Kohlh: 58,81g.
Frühstück: Great Value Heavy Whipping Cream, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Gatorade Propel Zero - Lemon. Mittagessen: Salt , Great Value Cream Cheese, Cucumber (Peeled) . Abendessen: Outback Steakhouse Ribeye (10 oz), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Great Value Classic Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Smirnoff Spiked Sparkling Seltzer Cranberry Lime, Captain Morgan Black Spiced Rum, Cabernet Sauvignon Wine. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 25 Minuten, Workout - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 18 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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