Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2019
|
64 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1671 kcal
|
Fett: 48,83g | Eiw: 78,66g | Kohlh: 228,27g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Ikan, Tahu Bacem, Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Makaroni, Roma Sari Gandum, Gery Saluut Malkist. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rizqaaptr1's Gewichtsverlauf
|