Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2019
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62,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 67,48g | Eiw: 66,24g | Kohlh: 152,87g.
Frühstück: Tempeh (Cooked), Cooked Spinach (from Fresh), Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal, Van Houten Cocoa Powder. Mittagessen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Tempeh, Fried Tofu, Quaker Instant Oatmeal, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce. Abendessen: Fried Tofu, Tempeh (Cooked), Cooked Carrots, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cooked Green String Beans (from Fresh). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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