ElenaYa11's Notizen, 28 Jul 19

Первый день в отпуске. Полет относительно нормальный. Нашла весы взвешивать еду, считаю шаги, чтобы не меньше 10 000 каждый день. Завтра в отель.

63,3 kg Bisher verloren: 10,8 kg.    Still to go: 5,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1493 kcal

Fett: 71,18g | Eiw: 45,66g | Kohlh: 173,92g.   Frühstück: Billa Золотой Хлеб, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Яйцо, Appliednutrition Liquid Collagen, Now Foods Омега 3-6-9. Mittagessen: Перекресток Персик, Курабье, Шоколад, Сливочное Масло, Лук, Баклажаны Тушеные, Оливковое Масло, Помидоры. Abendessen: Арахисовая Паста. mehr...