Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2019
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59,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1273 kcal
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Fett: 48,21g | Eiw: 85,13g | Kohlh: 127,65g.
Frühstück: Oing Halfvolle Kefir, Boni Groenteburger. Mittagessen: Zure Komkommer Augurk, Tomaten, Tartaarsaus, Pistolet, Delhaize Grijze Garnalen. Abendessen: Tomaten, Lidl Spieringkotelet, Pistolet. Snacks/Sonstiges: Citroensap (uit Blik of Fles), SPA Spa Bruis, Schweppes Agrum Zero, Schweppes Indian Tonic Zero, Sugar Free Energy Drink, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Melkpoeder, Oploskoffie (Poeder). mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Bügeln - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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