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na słodko 🤩
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4010 kcal
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Fett: 171,57g | Eiw: 227,55g | Kohlh: 374,97g.
Frühstück: Milka Czekolada z Orzechami, Bakalland Migdały Łuskane, Rodzynki, Suszona Żurawina, Banan, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Vitello Serek Waniliowy, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Mittagessen: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Abendessen: Pilos Kefir 1,5%, Białko Jaja Kurzego. Snacks/Sonstiges: Grycan Lody Czekoladowe, Akardo Orzeszki Ziemne, Swojska Chata Pierogi Ruskie, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). mehr...
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3261 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 18 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 17 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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