Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
|
72,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 119,46g | Eiw: 109,59g | Kohlh: 65,48g.
Frühstück: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 피코크 생들기름, ZenWise MCT Oil, Ghee Butter, 요거트맨 무설탕 그릭요거트, 닭가슴살. Mittagessen: 족발, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, 한살림 매일견과, 대림선 실곤약, 비비고 육개장 (500g), 달걀, 말린 치아씨드, 피코크 생들기름, Quest Nutrition 프로틴칩 BBQ. Abendessen: ZenWise MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter, NOW 오메가-3. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ntcutter's Gewichtsverlauf
|